随着社会发展，快节奏生活是当下年轻人的主流，今天就向大家介绍三款快速又美味的微波炉美食。只需三分钟，美味又减脂！

第一款：生菜火腿蛋卷

用料：鸡蛋2个、生菜3片、火腿肠1根。

做法：鸡蛋打散，生菜切碎，火腿肠切丁，搅拌均匀后倒入可微波容器中，微波炉高火三分钟。

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第二款：蒜蓉金针菇

用料：金针菇、大蒜

做法：金针菇淘洗干净放入陶瓷盘中，加入一勺生抽，半勺蚝油，半勺橄榄油，半勺蒜末，微波炉中高火三分钟，取出后撒上葱花芝麻即可。

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第三款：微波炉蛋羹

用料：鸡蛋2个、小葱1根。

做法：鸡蛋碗中打散后加入1:1.5倍的水，过筛撇去浮沫（这一步骤可使蛋液更加细腻，喜欢老一点儿口感的可以不用），倒入可微波容器中，在容器上覆盖保鲜膜，用牙签扎数个小孔以保证空气流通，微波炉中高火4分钟，出锅后加入一勺生抽，一勺老抽。一勺芝麻香油，撒上葱花即可。